Psychoterapia Poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia o naukowo potwierdzonej skuteczności
Samopomocowy kurs CBT: praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i napadami paniki
Dlaczego warto wykupić dostęp do kursu:
4 godziny materiałów edukacyjnych wideo– przewodnik po technikach CBT, które możesz stosować samodzielnie, by lepiej rozumieć lęk i napady paniki.
16 kart pracy i ćwiczeń – praktyczne narzędzia do monitorowania objawów, treningu ekspozycji i stworzenia własnego planu reagowania.
Materiały oparte na badaniach – techniki poznawczo-behawioralne rekomendowane w wytycznych (NICE, APA).
Dostęp na zawsze – możesz wracać do materiałów, kiedy tylko potrzebujesz.
Bezpieczne świadome wsparcie – kurs to narzędzie dla osób z łagodnymi-umiarkowanymi objawami. Zgodnie z wytycznymi NICE, samopomoc oparta na CBT jest rekomendowana jako pierwszy krok przy łagodnych-umiarkowanych objawach zaburzenia panicznego. Jeśli objawy się nie ustępują lub się nasilają, skonsultuj się z lekarzem lub psychoterapeutą. Kurs ma charakter edukacyjny i samopomocowy – nie jest psychoterapią ani diagnozą.
Psychoterapia poznawczo-Behawioralna (CBT)
Terapia o naukowo potwierdzonej skuteczności
Kurs samopomocowy CBT - praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i napadami paniki
Dlaczego warto wykupić dostęp do kursu:
4 godziny materiałów edukacyjnych wideo– przewodnik po technikach CBT, które możesz stosować samodzielnie, by lepiej rozumieć lęk i napady paniki.
16 kart pracy i ćwiczeń – praktyczne narzędzia do monitorowania objawów, treningu ekspozycji i stworzenia własnego planu reagowania.
Materiały oparte na badaniach – techniki poznawczo-behawioralne rekomendowane w pracy z osobami z zaburzeniem panicznym w wytycznych (NICE, APA).
Dostęp na zawsze – możesz wracać do materiałów, kiedy tylko potrzebujesz.
Bezpieczne świadome wsparcie – kurs to narzędzie dla osób z łagodnymi-umiarkowanymi objawami. Zgodnie z wytycznymi NICE, samopomoc oparta na CBT jest rekomendowana jako pierwszy krok przy łagodnych-umiarkowanych objawach zaburzenia panicznego. Jeśli objawy się nie ustępują lub się nasilają, skonsultuj się z lekarzem lub psychoterapeutą.
Kurs nie stanowi diagnozy ani terapii.
„Zdrowie psychiczne oznacza dobrostan, w którym jednostka uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, może produktywnie pracować i jest w stanie wnieść wkład do swojej społeczności” - Światowa Organizacja Zdrowia
Oferta
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Korzystam także z technik i umiejętności z Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT).
Terapia online osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT.
Zapoznaj się ze szczegółami przed rezerwacją terminu.
240zł/50 minut
Kurs samopomocowy CBT dla osób doświadczających napadów paniki z łagodnym-umiarkowanym nasileniem objawów. Kurs nie zastępuje procesu diagnozy, czy psychoterapii.
Badania naukowe pokazują, że w przypadku niektórych zaburzeń i łagodnych-umiarkowanych objawów, samopomoc oparta na terapii poznawczo-behawioralnej może być wartościowym wsparciem. Często jest to rekomendowany pierwszy krok .
@kamilakraszewska_psycholog
Emocje nie są ani dobre ani złe.
Po prostu są.
Problemem może być sposób, w jaki sobie z nimi radzisz.
Zarezerwuj termin terapii online!
* Zarezerwuj termin w kalendarzu obok.
* Zarezerwowany termin jest stałym terminem terapii.
* Terapia odbywa się najczęściej raz w tygodniu.
* Jeśli w kalendarzu nie ma wolnych terminów, oznacza to, że obecnie nie dysponuję nowymi terminami terapii. Gdy zwolni się termin, pojawi się on na stronie.
* Nie prowadzę list rezerwowych.
* Nie jestem w stanie określić, kiedy będą dostępne nowe terminy.
* Po rezerwacji terminu otrzyma Pan/Pani informacje co do zasad współpracy, a także numer konta do przelewu i instrukcje do połączenia.
* Rezerwując termin, zobowiązuje się Pan/Pani do opłacenia spotkania. W innym przypadku, rezerwacja zostanie anulowana.
Obserwuj @kamilakraszewska_psycholog
Rzetelna wiedza z zakresu psychologii i psychoterapii, opartej na literaturze, badaniach i dowodach naukowych
