# Kamila Kraszewska > Psychoterapia poznawczo-behawioralna online ## Posts - [3 rzeczy o czyms](https://kamilakraszewska.pl/3-rzeczy-o-czyms/): Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. - [7 Rzeczy o cBT](https://kamilakraszewska.pl/7-rzeczy-o-cbt/): 7 rzeczy o CBT Porttitor in nibh id aliquet quam aliquam aliquet pulvinar integer dolor quis elementum, dui cursus nisi, nunc viverra nulla fringilla. Elementum neque nulla mauris faucibus lorem nisl, eget quis duis amet lobortis non enim viverra feugiat vitae. John Roberts tytuł Etiam donec fusce id hendrerit feugiat mauris etiam aenean ipsum eu iaculis integer gravida massa facilisi aliquam venenatis turpis proin nunc ac viverra sed ac pharetra non sit elit ullamcorper viverra tristique. Sem eget sed pulvinar erat leo tortor bibendum orci, ac donec elementum sed et bibendum odio libero sed erat volutpat est quam congue praesent […] - [Witaj, świecie!](https://kamilakraszewska.pl/witaj-swiecie/): Witamy w WordPressie. To jest twój pierwszy wpis. Edytuj go lub usuń, a następnie zacznij pisać! ## Pages - [Kurs online | Opanuj ataki paniki i lęk przed napadem lęku!](https://kamilakraszewska.pl/opanuj-ataki-paniki/): Samopomocowy kurs CBT: praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i napadami paniki Oparty na metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) rekomendowanych w międzynarodowych wytycznych (NICE, APA). Nazywam się Kamila Kraszewska, jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Na co dzień pracuję klinicznie z osobami dorosłymi prowadząc psychoterapię, a ten kurs przygotowałam jako rzetelny materiał edukacyjny do samopomocy. Znajdziesz w nim narzędzia terapii CBT (poznawczo-behawioralnej), które możesz stosować samodzielnie, aby lepiej rozumieć i oswajać lęk oraz napady paniki.   Kurs ma charakter edukacyjny i samopomocowy. Nie jest psychoterapią ani diagnozą. Przeznaczony jest dla osób z łagodnymi-umiarkowanymi objawami lub jako uzupełnienie terapii. Jeśli Twoje objawy są nasilone […] - [Terapia lęku panicznego i/lub agorafobii w ujęciu poznawczo-behawioralnym](https://kamilakraszewska.pl/szkolenie-dla-specjalistow-terapia-lekpaniczny/): Kup nagranie szkolenia wraz z materiałami dla pacjentów Terapia lęku panicznego i/lub agorafobii w ujęciu poznawczo-behawioralnym. Szkolenie dla psychologów, terapeutów i psychoterapeutów w trakcie certyfikacji!   Zaburzenia lękowe z napadami lęku należą do jednych z najczęściej występujących z zaburzeń lękowych. Osoby z tego typu diagnozą na pewno będą pojawiać się w Twoim gabinecie. Poznaj skuteczne metody i techniki pracy, by efektywnie przeprowadzić klienta/pacjenta przez proces zmiany.   Zapraszam Cię na szkolenie!  Kamila Kraszewska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, numer certyfikatu 1331 Kup szkolenie! W trakcie tego szkolenia dowiesz się: jak wyodrębnić problemy i tworzyć cele terapeutyczne wspólnie z pacjentem, na co […] - [Regulamin](https://kamilakraszewska.pl/regulamin/): Regulamin sprzedaży produktów cyfrowych Dane rejestrowe:Gabinet Psychologa PsychoterapeutyKamila KraszewskaGajówka 23A59-630 GajówkaNIP 9241735676 Poniżej znajdziesz regulamin, w którym zawarte zostały informacje m.in. o sposobie złożenia zamówienia i zawarcia umowy, formach płatności dostępnych w sklepie, czy postępowaniu reklamacyjnym.   W razie jakichkolwiek pytań, jestem do Twojej dyspozycji pod adresem e-mail: kontakt@kamilakraszewska.pl   Pozdrawiam i życzę udanych zakupów Kamila Kraszewska   § 1 Definicje   Na potrzeby niniejszego regulaminu, przyjmuje się następujące znaczenie poniższych pojęć:   1.       Platforma on-line – platforma on-line dostępna pod adresem https://materialysamopomocowe.kamilakraszewska.pl/, której twórcą jest Sprzedawca 2.       Kupujący – osoba fizyczna, osoba prawna lub ułomna osoba prawna, 3.       Konsument – osoba […] - [Szkolenia](https://kamilakraszewska.pl/szkolenia/) - [Profil](https://kamilakraszewska.pl/profil/) - [Reset Password](https://kamilakraszewska.pl/reset-password/) - [Registration Success](https://kamilakraszewska.pl/registration-success/): Welcome - [Registration](https://kamilakraszewska.pl/registration/) - [Moje konto](https://kamilakraszewska.pl/moje-konto/) - [Zamówienie](https://kamilakraszewska.pl/zamowienie/) - [Koszyk](https://kamilakraszewska.pl/koszyk/) - [Sklep](https://kamilakraszewska.pl/sklep/) - [Materiały Samopomocowe](https://kamilakraszewska.pl/materialy-samopomocowe/): Kurs samopomocowy to forma filmu instruktażowego, który zawiera najbardziej skuteczne metody radzenia sobie z lękiem w napadzie paniki i lękiem przed atakiem paniki, agorafobią. To wyselekcjonowane materiały psychoedukacyjne, rzetelnie wyjaśnione ćwiczenia, instrukcje – jak krok po kroku pokonać napady paniki i/lub lęk przed napadem lęku. 4 godziny filmów instruktażowych podzielonych na 8 części kursu rzetelne, wyselekcjonowane materiały psychoedukacyjne, które są niezbędne, by nauczyć się radzić sobie z lękiem. kilkanaście metod i technik radzenia sobie z lękiem 16 kart pracy – ćwiczeń  prezent – kurs w formie ebooka (PDF) Po kursie będziesz wiedział/a: co robić w napadzie paniki, by skutecznie poradzić […] - [Testowa](https://kamilakraszewska.pl/testowa/): Newsletter Zapisz się, by otrzymać informacje o wolnych terminach, najnowszych wpisach, kursach, oraz dodatkowych materiałach. - [StronaGłówna](https://kamilakraszewska.pl/glowna/): Kamila Kraszewska Psycholog Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Instagram Terapia oraz konsultacje online Psychoterapia CBT online osób dorosłych O MNIE ,,Jedyną niezmienną rzeczą jest zmiana.” Oferta Prowadzę psychoterapię  indywidualną osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W swojej pracy wykorzystuję także elementy terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz Terapii Schematów (TS), które także wywodzą się z terapii poznawczo-behawioralnej. Terapia online umożliwia pracę z osobami z całej Polski oraz Europy. WIECEJ 190zł/50 minut Proces terapeutyczny rozpoczyna się od zebrania wywiadu oraz wspólnym określeniu problemów i celów terapii. WIECEJ 190zł/50 minut Organizowane dla firm z zakresu radzenia sobie ze stresem, emocjami. WIECEJ indywidualnie @kamilakrszewska_psycholog Emocje nie są […] - [Polityka prywatności](https://kamilakraszewska.pl/polityka-prywatnosci/): Polityka Prywatności Postanowienia ogólne Polityka prywatności określa, jak zbierane, przetwarzane i przechowywane są dane osobowe Użytkowników niezbędne do świadczenia usług drogą elektroniczną za pośrednictwem serwisu internetowego www.kamilakraszewska.pl (dalej: Serwis). Serwis zbiera wyłącznie dane osobowe niezbędne do świadczenia i rozwoju usług w nim oferowanych. Dane osobowe zbierane za pośrednictwem Serwisu są przetwarzane zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, dalej RODO) oraz ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 10 maja 2018 r. Administrator […] - [Blog](https://kamilakraszewska.pl/blog/): Blog Zapraszam do zapoznania się z moim blogiem, w którym dzielę się wiedzą oraz doświadczeniem. 7 rzeczy o CBT 4 Listopada 2022 Krótkie wprowadzenie, wstęp do treści bloga, kilka słów które nakreśli czytelnikowi tematyke… Czytaj dalej W tym miejscu tytuł 10 Października 2022 Krótkie wprowadzenie, wstęp do treści bloga, kilka słów które nakreśli czytelnikowi tematyke… Czytaj dalej Jak sobie radzić 18 Lipca 2022 Krótkie wprowadzenie, wstęp do treści bloga, kilka słów które nakreśli czytelnikowi tematyke… Czytaj dalej W tym miejscu tytuł 4 Listopada 2022 Krótkie wprowadzenie, wstęp do treści bloga, kilka słów które nakreśli czytelnikowi tematyke… Czytaj dalej W tym […] - [Oferta](https://kamilakraszewska.pl/oferta/): Oferta Prowadzę terapię w formie online, co daje mi możliwość pracy z osobami z całej Europy. Psychoterapia online Prowadzę psychoterapię online dla osób dorosłych mieszkających w różnych częściach Polski, Europy. Dostępne terminy znajdują się w kalendarzu, zakładka Kontakt. 250zł/50 minut Kursy samopomocowe “Kurs samopomocowy CBT – praktyczne narzędzia radzenia sobie z lękiem i napadami paniki”. Kurs online zawiera:– filmy instruktażowe wyjaśniające sprawdzone techniki CBT,– praktyczne wskazówki i materiały psychoedukacyjne,– karty pracy, które możesz wykorzystać do monitorowania objawów i wdrażania strategii samopomocowych. Materiały samopomocowe Badania naukowe pokazują, że przypadku niektórych zaburzeń i przy łagodnym-umiarkowanym nasileniu objawów, samopomoc oparta na CBT może […] - [O mnie](https://kamilakraszewska.pl/o-mnie/): Moja historia Kamila Kraszewska Jestem psychologiem, ukończyłam 5-letnie studia magisterskie na kierunku psychologia (specjalność kliniczna) na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu,  certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną nr certyfikatu 1331, ukończyłam z oceną bardzo dobrą 4-letnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS,  a także ukończyłam studia podyplomowe na kierunku Stosowana Analiza Zachowania na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Instagram Doświadczenie Doświadczenie kliniczne zdobyłam w Specjalistycznym Szpitalu MSWiA w Jeleniej Górze, w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Legnicy, w Dziennym Ośrodku Psychiatrii i Zaburzeń Mowy we Wrocławiu, a także w Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej także we […] - [Kontakt](https://kamilakraszewska.pl/kontakt/): Kontakt Wypełnij formularz lub skontaktuj się poprzez mail kontakt@kamilakraszewska.pl Umów się na terapię online!   * Zarezerwuj termin w kalendarzu obok.  * Zarezerwowany termin jest stałym terminem terapii.  * Terapia odbywa się raz w tygodniu.  * Koszt 250zł/50 minut  * Jeśli w kalendarzu nie ma wolnych terminów, oznacza to, że obecnie nie dysponuję nowymi terminami terapii. Gdy zwolni się termin, pojawi się on na stronie.  * Nie prowadzę list rezerwowych. * Nie jestem w stanie określić, kiedy będą dostępne terminy.  * Po rezerwacji terminu otrzyma Pan/Pani informacje co do zasad współpracy, a także numer konta do przelewu i instrukcje do połączenia. * […] - [Home](https://kamilakraszewska.pl/): Kamila Kraszewska Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna – numer certyfikatu 1331 o mnie Instagram Psychoterapia Poznawczo-behawioralna (CBT) Terapia o naukowo potwierdzonej skuteczności zarezerwuj termin Samopomocowy kurs CBT: praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i napadami paniki Dlaczego warto wykupić dostęp do kursu: 4 godziny materiałów edukacyjnych wideo– przewodnik po technikach CBT, które możesz stosować samodzielnie, by lepiej rozumieć lęk i napady paniki. 16 kart pracy i ćwiczeń – praktyczne narzędzia do monitorowania objawów, treningu ekspozycji i stworzenia własnego planu reagowania. Materiały oparte na badaniach – techniki poznawczo-behawioralne rekomendowane w wytycznych (NICE, APA). Dostęp na zawsze – możesz wracać do materiałów, kiedy tylko potrzebujesz. Bezpieczne […] ## Products - [Terapia lęku panicznego i/lub agorafobii w ujęciu poznawczo-behawioralnym](https://kamilakraszewska.pl/produkt/szkolenie-terapia-lekpaniczny/): Sprzedaż szkolenia od 18.11.2025 - 23.11.2025 Zaburzenia lękowe z napadami lęku należą do jednych z najczęściej występujących z zaburzeń lękowych. Osoby z tego typu diagnozą na pewno będą pojawiać się w Twoim gabinecie. Poznaj skuteczne metody i techniki pracy! Zapraszam Cię do zapoznania się z charakterystyką zaburzeń lękowych z napadami paniki i/lub agorafobią, modelami poznawczymi, planem terapii, technikami poznawczymi i behawioralnymi. więcej informacji - [Samopomocowy kurs CBT: praktyczne techniki radzenia sobie z lękiem i napadami paniki!](https://kamilakraszewska.pl/produkt/kurs-samopomocowy/): 4 godziny materiałów edukacyjnych wideo- przewodnik po technikach CBT, które możesz stosować samodzielnie, by lepiej rozumieć lęk i napady paniki. 16 kart pracy i ćwiczeń - praktyczne narzędzia do monitorowania objawów, treningu ekspozycji i stworzenia własnego planu reagowania. Materiały oparte na badaniach - techniki poznawczo-behawioralne rekomendowane w pracy z osobami z zaburzeniem panicznym w wytycznych (NICE, APA). Dostęp na zawsze - możesz wracać do materiałów, kiedy tylko potrzebujesz. Bezpieczne świadome wsparcie - kurs to narzędzie dla osób z łagodnymi-umiarkowanymi objawami. Zgodnie z wytycznymi NICE, samopomoc oparta na CBT jest rekomendowana jako pierwszy krok przy łagodnych-umiarkowanych objawach zaburzenia panicznego. Jeśli objawy się nie ustępują lub się nasilają, skonsultuj się z lekarzem lub psychoterapeutą. KLIKNIJ PO WIĘCEJ INFORMACJI! [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)